看到題目多數(shù)人不禁翻了一個(gè)飄出天際的白眼：笑話，喝水還能短命？日常生活中喝水是件再簡(jiǎn)單不過(guò)的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完了嗎？其實(shí)，喝水的學(xué)問(wèn)遠(yuǎn)不止這些。我們都知道喝水有很多好處，但是你真的會(huì)喝水嗎？千萬(wàn)別覺(jué)得這個(gè)問(wèn)題很幼稚，往下看你就知道了。
你知道嗎？水喝不對(duì)會(huì)短命！
1、剛燒開(kāi)的自來(lái)水致癌
很多人喜歡喝白開(kāi)水，但是你知道嗎？水不能一燒開(kāi)就喝。因?yàn)樽詠?lái)水一般都使用氯進(jìn)行消毒，其中的氯會(huì)和水中的有機(jī)物結(jié)合，生成氯仿、鹵代烴等一系列致癌（腎癌、結(jié)腸癌等多種不治之癥）的加氟消毒副產(chǎn)物。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)的姜微波教授建議，燒水的時(shí)候不妨試試三步走，將自來(lái)水接在水壺后放置一會(huì)再燒；水快煮開(kāi)的時(shí)候打開(kāi)壺蓋；水開(kāi)以后等三分鐘后再飲用，這樣可以使水中的氯含量下降到安全值，是真正的“開(kāi)水”。
自來(lái)水
2、長(zhǎng)期不清洗的飲水機(jī)比廁所還臟
飲水機(jī)看似提高了喝水的質(zhì)量，其實(shí)隱藏著“二次污染”的隱患。根據(jù)國(guó)家環(huán)衛(wèi)部門(mén)的檢測(cè)數(shù)據(jù)，桶裝水飲水機(jī)中的冷熱內(nèi)膽三個(gè)月不洗就會(huì)繁殖大量的細(xì)菌，比如葡萄球菌、大腸桿菌等，滋生紅蟲(chóng)，可以給人們帶來(lái)一些如腸胃等消化道甚至泌尿系統(tǒng)等方面的疾病困擾，嚴(yán)重危害人們的健康；內(nèi)膽在長(zhǎng)時(shí)間加熱下，會(huì)產(chǎn)生很厚的污垢，導(dǎo)致飲水機(jī)耗電，水溫達(dá)不到沸水溫度，產(chǎn)生大量的嗜熱菌，而且水中含鐵、鋁、銨的亞硝酸鹽含量會(huì)明顯增加，而亞硝酸鹽類(lèi)是人們熟知的致癌物質(zhì)。因此建議人們一個(gè)月清潔一次飲水機(jī)，夏天要半個(gè)月清潔一次。
長(zhǎng)期不清洗的飲水機(jī)
3、常喝瓶裝水不僅長(zhǎng)皺紋還會(huì)中毒
瓶裝水?dāng)y帶方便，飲用簡(jiǎn)單，許多人外出都會(huì)選擇直接購(gòu)買(mǎi)瓶裝水。但相關(guān)專(zhuān)家表明，喝瓶裝水時(shí)反復(fù)攏嘴的動(dòng)作，會(huì)在嘴唇周?chē)纬缮钌畹陌櫦y，而且有關(guān)醫(yī)生提醒，經(jīng)常喝瓶裝水或用吸管喝飲料的人，兩年后嘴部皺紋就會(huì)很明顯。此外，瓶裝水使用的聚酯瓶中含有導(dǎo)致人體慢性中毒的物質(zhì)，尤其是當(dāng)瓶裝水暴露于高溫環(huán)境時(shí)，或者開(kāi)啟后閑置，有害物質(zhì)就會(huì)慢慢滲入水中，危害身體健康。建議大家喝水時(shí)嘴巴盡量放松，并換個(gè)大口的杯子，在外出時(shí)盡量自己用水壺裝水，健康又環(huán)保。
減少飲用瓶裝水
4、渴了再喝水小心誘發(fā)心腦血管疾病
許多人喝水只是為了解渴，這是不對(duì)的，喝水會(huì)加速身體的新陳代謝，一旦身體長(zhǎng)時(shí)間缺水，血液的粘稠度就會(huì)增加，很容易誘發(fā)心腦血管疾病。同時(shí)，如果沒(méi)有養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣，人喝水的欲望就會(huì)越來(lái)越低。因此，不管渴不渴，百忙之余見(jiàn)縫插針，有機(jī)會(huì)就喝一口水，才能慢慢養(yǎng)成習(xí)慣。
口渴時(shí)身體水分已流失
5、千滾水與陰陽(yáng)水
2013年1月，一個(gè)“千滾水亞硝酸鹽含量高”的帖子在網(wǎng)上流傳甚廣，無(wú)論網(wǎng)上還是網(wǎng)下，人們將信將疑、議論紛紛。千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長(zhǎng)時(shí)間的水，還有電熱水器中反復(fù)煮沸的水。但經(jīng)試驗(yàn)調(diào)查證明，自來(lái)水加熱后隨著水煮沸次數(shù)的增多，水中的亞硝酸鹽含量不升反降。并且，人們至少要一次性飲用20噸“千滾水”才可能造成亞硝酸鹽中毒。可見(jiàn)，千滾水中亞硝酸鹽含量高的說(shuō)法純屬謠言，而陰陽(yáng)水卻可以真真切切的危害人身體健康！所謂陰陽(yáng)水，一種是指將生水與開(kāi)水混合后的水，另一種是將這種混合后的水重?zé)淮?，也叫回鍋水。?dāng)電開(kāi)水器內(nèi)水量不足時(shí)，它就會(huì)自動(dòng)加水。此時(shí)，如果接開(kāi)水的人沒(méi)有注意或是急等飲用，電開(kāi)水器就會(huì)流出陰陽(yáng)水，陰陽(yáng)水本身不干凈，且生水與開(kāi)水混合后，若是沒(méi)燒開(kāi)就喝了，有害的細(xì)菌等物質(zhì)有可能會(huì)引發(fā)腸道疾病。謠言止于智者！
如何科學(xué)喝水？
喝好水，喝暖水是科學(xué)喝水的必要前提。要盡量避免常喝蒸餾水，可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水或者對(duì)人體最有利的堿性水；冰水有損胃臟功能，喝暖開(kāi)水有助于身體吸收，更有助于腸胃消化。
晨起一杯水，是代謝一宿的人體的最好清洗劑，淡鹽水、蜂蜜水、白開(kāi)水都是非常適合早上喝，溫度以40℃左右為宜。
煩躁多喝水，痛苦滾滾滾。當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升，而水就會(huì)將其夾帶排除體外，即緩解心情又滿足身體機(jī)能。
英國(guó)倫敦大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在做決定前喝杯水，可提高認(rèn)知能力，幫助頭腦變得更清晰。
不渴也要喝水。美國(guó)“水健康”網(wǎng)站指出，當(dāng)人們覺(jué)得口渴時(shí)，身體已經(jīng)流失了至少1%的水分，因此建議每1小時(shí)喝一次水，每2-3小時(shí)排一次尿。
老人的水要小口喝，洗澡后慢慢喝，運(yùn)動(dòng)后跟著心跳喝，最重要的是按照科學(xué)時(shí)間點(diǎn)喝！哇哦，喝水那么多講究，你get到了嗎？為了身體的健康，速速將科學(xué)喝水提到日程上來(lái)吧！
健康喝水的嫩芽